Persönliche Ernährungsberatung für nachhaltige Lebensstile
Mein Name ist Dr. Markus Vogel, Diplom-Oecotrophologe. Seit über 12 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, ihre Ernährung bewusst und individuell zu gestalten. Mein Ansatz verbindet evidenzbasierte Wissenschaft mit praktischer Umsetzung im Alltag.
Meine Mission ist es, Mythen zu entkräften und echte Lösungen zu finden, die zu Ihrem Körper und Ihrem Leben passen. Wir arbeiten gemeinsam an einer Ernährung, die Energie schenkt und langfristig gesund hält.
Meine Methodik & Expertise
Wissenschaftlich fundiert, individuell angepasst, praktisch umsetzbar.
1 Analyse & Diagnostik
Wir starten mit einer umfassenden Anamnese Ihrer aktuellen Gewohnheiten, gesundheitlichen Ziele und Lebensumstände. Blutwerte, Mikronährstoffstatus und Verdauungsfunktion werden einbezogen.
- • Körperzusammensetzungs-Analyse
- • Ernährungstagebuch-Auswertung
- • Fokus auf biochemische Individualität
2 Strategieentwicklung
Keine Standard-Diäten. Ich entwickle maßgeschneiderte Pläne, die auf Ihre Biologie, Ihren Geschmack und Ihren Alltag zugeschnitten sind. Wir fokussieren auf Nährstoffdichte und Sättigung.
- • Anti-Inflammatorischer Ansatz
- • Darmgesundheit & Mikrobiom
- • Chronobiologie & Timing
3 Begleitung & Optimierung
Regelmäßige Check-ins helfen uns, Anpassungen vorzunehmen und Hindernisse zu überwinden. Wir feiern Erfolge und analysieren Rückschläge, um den Prozess kontinuierlich zu verbessern.
- • Wöchentliche Rückmeldungen
- • Rezeptideen & Einkaufslisten
- • Psychologische Komponente
Symptom-Checkliste: Hören Sie auf Ihren Körper
Welche der folgenden Symptome treffen auf Sie zu? Kreuzen Sie an, was Sie beschäftigt – die Auswahl hilft uns, gemeinsam den richtigen Ansatz zu finden.
Interpretation der Auswahl
Die Symptome sind Hinweise auf mögliche Ungleichgewichte in Ihrer Ernährung oder Verdauung. Diese Checks ersetzen keine Diagnose, geben aber wertvolle Einblicke für unser erstes Gespräch. Jedes dieser Symptome lässt sich durch gezielte Ernährungsumstellung oft deutlich verbessern.
Bereit für eine Veränderung?
Starten Sie jetzt mit einer persönlichen Erstberatung.
Ernährquelle • Musterstraße 123, 10115 Berlin • +49 30 12345678 • [email protected]
Mo-Fr: 09:00-18:00